
- by LeeHenry
- 12 Jul 2022
夏天想展露好身形?努力運動少不了!|FITT Pub|金朝陽中心二期 Soundwill Plaza II Midtown
夏天與冬天不一樣,穿的衣服較少亦較薄,比較難遮擋身上的肚腩或贅肉等。但其實大家可以更積極一點!遮擋不了就不如下定決心運動、健身鍛鍊出一身好身形,就不用再想如何遮擋啦!但在夏天努力運動時,也要小心注意一下以下要點!
時刻留意自己身體狀態
香港的夏天始終天氣十分炎熱,要時刻留意自己身體狀態,若感受到自己有不適(如暈眩、缺水等),要立刻停止,並找個陰涼處好好休息!同時在大量的健身、運動後,最好別立刻坐下,要先做5分鍾左右的伸展及放鬆,讓身體慢慢冷卻。
注意太陽及防曬
夏天時太陽不單止熱,其實光線中更有着很強的紫外線。因此在運動時最好要用上防曬霜,同時也要好好留意一下防曬霜的防曬系數,最好選擇防曬系數較高的防曬霜。
飲水要適量
在夏天,無論是健身或運動,正常都會大汗淋漓,但別立刻飲進太多的水,因為在劇烈的運動及流汗後,太大量喝水會對腸胃、心臟等器官造成突然的負擔,最好是小口小口地飲用低濃度的鹽水或運動飲品。
努力運動是好,但環境與配套也要配合好才可以事半功倍!在夏天,室內健身也是個好選擇,來我們金朝陽中心二期 Soundwill Plaza II Midtown 到訪專業的健身訓練品牌吧!
(以下商戶營業時間有機會隨疫情而更動,各位客人敬請留意最新資訊)
精選推介:FITT Pub
地址:銅鑼灣登龍街1號金朝陽中心2期Midtown28樓
健身何時開始都不算遲,但怕自己學壞學錯,可能事倍功半,甚至可能受傷?其實專業的健身訓練和教練也是十分好的幫手。在FITT Pub,有不同程度訓練和課程,無論是想初嘗健身、重訓,還是對身形有更大更精進的追求,來FITT Pub開始訓練都會幫到你!
夏天別再對身形遮遮掩掩了,下定決心做運動鍛鍊吧!對身體健康很重要,養成正確運動習慣、打造完美身形,來金朝陽中心二期 Soundwill Plaza II Midtown的專業健身品牌絕對幫到你!
時刻留意自己身體狀態
香港的夏天始終天氣十分炎熱,要時刻留意自己身體狀態,若感受到自己有不適(如暈眩、缺水等),要立刻停止,並找個陰涼處好好休息!同時在大量的健身、運動後,最好別立刻坐下,要先做5分鍾左右的伸展及放鬆,讓身體慢慢冷卻。
注意太陽及防曬
夏天時太陽不單止熱,其實光線中更有着很強的紫外線。因此在運動時最好要用上防曬霜,同時也要好好留意一下防曬霜的防曬系數,最好選擇防曬系數較高的防曬霜。
飲水要適量
在夏天,無論是健身或運動,正常都會大汗淋漓,但別立刻飲進太多的水,因為在劇烈的運動及流汗後,太大量喝水會對腸胃、心臟等器官造成突然的負擔,最好是小口小口地飲用低濃度的鹽水或運動飲品。
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