by LeeHenry
28 Jun 2022

健身三大項！保持運動好習慣！｜FITT Pub｜Soundwill Plaza Midtown

做香港近幾年健身的風氣盛行了很多，很多人都踴躍欲試！但林林總總的健身動作真是令人眼花了。其實在健身界有着有名的三大動作，就是-深蹲、硬舉與臥推了！為什麼這三大項目在健身時如此重要？因為這三個健身動作在做這些動作被稱為「多肌群複合動作」，會同時用到不同關節及肌肉去完成，是健身人士普遍認同對進步相當有幫助的項目！

以下就由我們簡單介紹一下三個項目分別的作用吧！

深蹲
深蹲是強化下盤及腿部肌肉效果最佳的健身動作！在深蹲過程中可有助刺激大腿肌肉、臀大肌等成長，還能使身體練習平衡，是十分有用的動作！

硬舉
硬舉亦是相當出色的健身鍛鍊項目，主要能令整個下背的肌肉都受到足夠刺激，同時會帶動全身上下大部分部位的肌群，能使背部強健、減輕背痛問題。

臥推
臥推則對上半身肌肉十分有好處，能使三頭肌、三角肌等重要肌群有充足的刺激，想打造一對粗壯有線條的手臂，你不能錯過這個經典動作！

但說了這麼多，還是親身感受最實際，來我們金朝陽中心二期 Soundwill Plaza II Midtown吧！不止有各式優質餐飲、美容商戶，更有專業的健身訓練商戶！

（以下商戶營業時間有機會隨疫情而更動，各位客人敬請留意最新資訊）

精選推介：FITT Pub

地址：銅鑼灣登龍街1號金朝陽中心2期Midtown28樓

很多朋友想健身，但不知如何開始？來FITT Pub吧！健身、重訓的初期是十分關鍵的時期，你需要專業的教練與器材去幫你養成正確的觀念和健身習慣！

想要一副出色、強健的體魄？來FITT Pub開始訓練吧！

運動對身體健康很重要，要養成良好運動習慣，來金朝陽中心二期 Soundwill Plaza II Midtown吧，我們的專業商戶一定幫到你！