由 LeeHenry
12 Jul 2022

夏天想展露好身形？努力運動少不了！｜FITT Pub｜金朝陽中心二期 Soundwill Plaza II Midtown

夏天與冬天不一樣，穿的衣服較少亦較薄，比較難遮擋身上的肚腩或贅肉等。但其實大家可以更積極一點！遮擋不了就不如下定決心運動、健身鍛鍊出一身好身形，就不用再想如何遮擋啦！但在夏天努力運動時，也要小心注意一下以下要點！

時刻留意自己身體狀態
香港的夏天始終天氣十分炎熱，要時刻留意自己身體狀態，若感受到自己有不適（如暈眩、缺水等），要立刻停止，並找個陰涼處好好休息！同時在大量的健身、運動後，最好別立刻坐下，要先做5分鍾左右的伸展及放鬆，讓身體慢慢冷卻。

注意太陽及防曬
夏天時太陽不單止熱，其實光線中更有着很強的紫外線。因此在運動時最好要用上防曬霜，同時也要好好留意一下防曬霜的防曬系數，最好選擇防曬系數較高的防曬霜。

飲水要適量
在夏天，無論是健身或運動，正常都會大汗淋漓，但別立刻飲進太多的水，因為在劇烈的運動及流汗後，太大量喝水會對腸胃、心臟等器官造成突然的負擔，最好是小口小口地飲用低濃度的鹽水或運動飲品。

努力運動是好，但環境與配套也要配合好才可以事半功倍！在夏天，室內健身也是個好選擇，來我們金朝陽中心二期 Soundwill Plaza II Midtown 到訪專業的健身訓練品牌吧！

（以下商戶營業時間有機會隨疫情而更動，各位客人敬請留意最新資訊）

精選推介：FITT Pub

地址：銅鑼灣登龍街1號金朝陽中心2期Midtown28樓

健身何時開始都不算遲，但怕自己學壞學錯，可能事倍功半，甚至可能受傷？其實專業的健身訓練和教練也是十分好的幫手。在FITT Pub，有不同程度訓練和課程，無論是想初嘗健身、重訓，還是對身形有更大更精進的追求，來FITT Pub開始訓練都會幫到你！

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